تبلیغات
قویترین مردان.پرورش اندام.پاورلیفتینگ.ایروبیک.چاقی و لاغری
فرامرز خودنگاه، داور مسابقات مردان آهنین، متولد 1345 در تهران است. او ورزش را با وزنه‌برداری شروع كرد و حتی به المپیك نیز راه یافت. سپس به دلیل مصدومیت به بدن سازی و پاور لیفتینگ روی آورد.

2 سال سرمربی تیم ملی پاور لیفتینگ و یك سال و نیم سرمربی تیم ملی پاور لیفتینگ جانبازان بود. او داور بین‌المللی وزنه‌برداری و پاور لیفتینگ هم هست.

خودنگاه سراسر مسابقات مردان آهنین را پر‌حادثه می‌داند.

اما حادثه‌ای كه همیشه در ذهنش می‌ماند سورپرایزی بود كه در طول مسابقه برایش پیش آمد: در اولین دوره مسابقات مردان آهنین، مجری از من خواست كه خودم یكی از آیتم‌ها را امتحان كنم. دو وزنه سنگین بود كه باید نگه می‌داشتم و یادم هست كه یك دقیقه كامل نگه داشتم. در شرایطی كه هیچ تمرینی نداشتم و ساعت 3 صبح بود. اصلا آمادگی نداشتم و فشار زیاد را تحمل كردم. خیلی غیر‌منتظره بود.

یكی دیگر از حوادثی كه مسیر زندگی این ورزشكار را عوض كرده، مصدومیتش قبل از مسابقات المپیك بارسلونا است. می‌گوید: من در اردوی تیم ملی بودم كه آپاندیسم تركید و مجبور شدم جراحی كنم.

چون ورزشم وزنه‌برداری بود دیگر نتوانستم به المپیك بروم. بعد از آن هم وزنه‌برداری حرفه‌ای را كنار گذاشتم و سراغ پاور لیفتینگ رفتم.



برچسب ها : فرامرز خودنگاه : ‌در راه بارسلونا ‌ آپاندیسم تركید!!!!!!!!!! , خودنگاه , داور مردان آهنین ,

نظرات () نویسنده: حامد امیری پنجشنبه 17 شهریور 1390 - 07:45 ب.ظ

آخرین مطالب

» رد پشت ناشی از حرکت ددلیفت و راه های جلوگیری آن ( سه شنبه 27 مرداد 1394 )
» راه های بزرگ کردن باسن و ران ( سه شنبه 27 مرداد 1394 )
» برنامه تمرینی بدنسازی مختص بانوان مبتدی ( سه شنبه 27 مرداد 1394 )
» حرکت برای رشد عضلات دیر رشد پا ( سه شنبه 27 مرداد 1394 )
» بهترین چربی سوز کدام است ( سه شنبه 27 مرداد 1394 )
» با مکمل های رشد و زمان مصرف و نحوه مصرف آنها آشنا شوید ( سه شنبه 27 مرداد 1394 )
» برنامه غذایی مناسب برای چاق شدن، برنامه غذایی، برنامه رژیم غذایی، برنامه غذایی رژیمی، برنامه غرایی مناسب ( دوشنبه 26 مرداد 1394 )
» رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها ( چهارشنبه 17 تیر 1394 )
» کسب مدال نقره جهانی حامد امیری ( جمعه 22 اسفند 1393 )
» شش گیاه دارویی مفید برای لاغری ( جمعه 3 بهمن 1393 )
» روش اب کردن چربیهای بغل شکم و کمر ( جمعه 3 بهمن 1393 )
» کراتین چیست . ( جمعه 9 آبان 1393 )
» تمرینات لاغر کردن ران و باسن ( جمعه 9 آبان 1393 )
» دو حرکت برای سفت کردن ران و باسن برای بانوان ( جمعه 9 آبان 1393 )
» اصلی ترین علت چاق شدن مان چیست؟ ( جمعه 9 آبان 1393 )
» قویترین مردان ایران ( یکشنبه 20 مهر 1393 )
» قویترین مردان ایران ( یکشنبه 20 مهر 1393 )
» غذاهای ک چربی شکم رو اب میکند ( یکشنبه 20 مهر 1393 )
» تناسب اندام با صافی شکم ( سه شنبه 8 مهر 1393 )
» رژیم غذایی بدنسازی و پرورش اندام برای حجیم سازی عضلات (قسمت اول) ( شنبه 5 مهر 1393 )
 

موضوعات

نویسندگان

نظرسنجی

نظرتون در باره ای ایتمهای مردان اهنین بگید



ADS

آمار بازید

کل بازدید ها :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل مطالب :
آخرین بروز رسانی :

درباره ما

دریافت همین آهنگ

قالب وبلاگ



ابزار نمایش رتبه گوگل یا پیج رنک , . , .